Adiós regla, bienvenida menopausia
Klimaterioan ager daitezkeen sintomekin zerikusia duen guztia eta sintoma horiei nola heldu irakatsiko da.
Azalpena
Uda Ikastaro hau emakumeei zuzenduta dago, klimateriora iristean gorputzean ematen diren aldaketen berri emateko.
Ikastaroan, etapa menopausikoan emakumeari eragin diezaiokeen eta ager daitekeen sintomatologia aztertuko da. Menopausiarekin lotutako sintomatologiaren azalpen teorikoak emango dira, eta era berean, atal praktiko bat egongo da, non tailerren bidez hainbat gai landuko diren: sindrome genitourinarioa, gernu‑inkontinentzia, osteoporosiaren prebentzioa, osagai anitzeko ariketa fisikoaren garrantzia, eta baita etapa honetako antsietatea kontrolatzeko erlaxazio teknikak ere.
Halaber, ikasitakoa ezagutzeko eta helburuak lortzeko, Kahoot!-en ariketa bat egitea proposatzen da. Gainera, zalantzak argitzeko tartea egongo da.
Helburuak
Adin ugalkorretik klimateriora pasatzean emakumearengan ager daitezkeen aldaketen berri ematea.
Etapa honetan osasunaren sustapena eta prebentzioa azaltzea: dieta, ariketa fisikoa, zoru pelbikoaren indartzea, gernu‑infekzioak prebenitzea, erlaxazio teknikak erabiltzea, etab.
Jarduera nori zuzenduta
- Publiko orokorra
Metodologia
Gaia teorikoki zein praktikoki landuko da, tailerren bidez. Ikasitakoa baloratzeko, Kahoot! baliabidea erabiltzea proposatzen da.
Lankidetza
Programa
2025-06-20
Registro
Jardueraren zuzendaritzaren aurkezpena
- Arantza Ahedo Vaquero | Osi Araba - Enfermera
- Patricia Gaceo Melgosa | Osi Araba - Enfermera
- Lydia Vallés Rodríguez | Osi Araba - Enfermera Especialista en Familiar y Comunitaria
- Joseba Koldo Iruzubieta De la Concepción
“El silencio de las hormonas“
Climaterio: definición, causas y sintomatología de la menopausia
- Patricia Gaceo Melgosa | Osi Araba - Enfermera
- Arantza Ahedo Vaquero | Osi Araba - Enfermera
- Lydia Vallés Rodríguez | Osi Araba - Enfermera Especialista en Familiar y Comunitaria
“ Taller 1: “El cuidado íntimo no es un lujo, es una declaración de amor propio” y “No dejes que la orina cale en tu vida” “
Hidratación, PH, limpieza, incontinencia urinaria - ejercicios de Kegel
- Arantza Ahedo Vaquero | Osi Araba - Enfermera
- Lydia Vallés Rodríguez | Osi Araba - Enfermera Especialista en Familiar y Comunitaria
- Patricia Gaceo Melgosa | Osi Araba - Enfermera
Atsedena
“Taller 2 : “Cuidarme para no romperme”“
Dieta mediterránea, osteoporosis, ejercicio físico
- Arantza Ahedo Vaquero | Osi Araba - Enfermera
- Lydia Vallés Rodríguez | Osi Araba - Enfermera Especialista en Familiar y Comunitaria
- Patricia Gaceo Melgosa | Osi Araba - Enfermera
“Taller 3: “Vence al estrés, ¡relajándote!”“
Sesión de relajación
- Joseba Koldo Iruzubieta De la Concepción
- Arantza Ahedo Vaquero | Osi Araba - Enfermera
“Cuestionario interactivo, dudas y conclusiones “
- Lydia Vallés Rodríguez | Osi Araba - Enfermera Especialista en Familiar y Comunitaria
- Arantza Ahedo Vaquero | Osi Araba - Enfermera
- Joseba Koldo Iruzubieta De la Concepción
- Patricia Gaceo Melgosa | Osi Araba - Enfermera
Zuzendariak
Arantza Ahedo Vaquero
OSI-ARABA
CURSOS 2017EDUCACION PARA LA SALUD GRUPAL SOBRE ESTILOS DE VIDA, POR LA COMISION DE FORMACION CONTINUADA-SISTEMA NACIONAL DE SALUD. 2015PROGRAMA FORMATIVO REFERENTES EN SALUD COMUNITARIA.BASES PARA LA PLANIFICACIÓN DE UNA INTERVENCIÓN COMUNITARIA, POR O.C FORMACIÓN CONTINUADA. 2008EXPERTO PROFESIONAL: ENFERMERIA LEGALY FORENSE, UNED. EXPERIENCIA 1986-2014OSAKIDETZA 2014-2019 C.S.OLAGUIBEL. JORNADAS Y CONGRESOS 2017-X JORNADA ENFERMERÍA PAÍS VASCO 2011-XXXIII CONGRESO NACIONAL ENFERMERÍA UROLOGICA. ACTIVIDAD INVESTIGADORA 2017COMUNICACIÓN- REALIZACIÓN DE UN TALLER PRESENCIAL SOBRE EL FORTALECIMIENTO DEL SUELO PÉLVICO PARA PREVENIR, ASISTIR Y PALIAR INCONTINENCIA URINARIA Y EL USO DE NUEVAS TECNOLOGÍAS PARA SU DIFUSIÓN. 2011 PREMIO A LA MEJOR COMUNICACIÓN ORAL- CUIDADOS ENFERMEROS AL ALTA TRAS PROSTATECTOMÍA RADICAL ROBÓTICA MEDIANTE HOJA DE RECOMENDACIONES AL ALTA Y UTILIZACION DE TECNOLOGIAS DE LA INFORMACIÓN Y COMUNICACIÓN. PUBLICACIÓN EN LA REVISTA ENFURO.
Lydia Vallés Rodríguez
Hizlariak
Arantza Ahedo Vaquero
OSI-ARABA
CURSOS 2017EDUCACION PARA LA SALUD GRUPAL SOBRE ESTILOS DE VIDA, POR LA COMISION DE FORMACION CONTINUADA-SISTEMA NACIONAL DE SALUD. 2015PROGRAMA FORMATIVO REFERENTES EN SALUD COMUNITARIA.BASES PARA LA PLANIFICACIÓN DE UNA INTERVENCIÓN COMUNITARIA, POR O.C FORMACIÓN CONTINUADA. 2008EXPERTO PROFESIONAL: ENFERMERIA LEGALY FORENSE, UNED. EXPERIENCIA 1986-2014OSAKIDETZA 2014-2019 C.S.OLAGUIBEL. JORNADAS Y CONGRESOS 2017-X JORNADA ENFERMERÍA PAÍS VASCO 2011-XXXIII CONGRESO NACIONAL ENFERMERÍA UROLOGICA. ACTIVIDAD INVESTIGADORA 2017COMUNICACIÓN- REALIZACIÓN DE UN TALLER PRESENCIAL SOBRE EL FORTALECIMIENTO DEL SUELO PÉLVICO PARA PREVENIR, ASISTIR Y PALIAR INCONTINENCIA URINARIA Y EL USO DE NUEVAS TECNOLOGÍAS PARA SU DIFUSIÓN. 2011 PREMIO A LA MEJOR COMUNICACIÓN ORAL- CUIDADOS ENFERMEROS AL ALTA TRAS PROSTATECTOMÍA RADICAL ROBÓTICA MEDIANTE HOJA DE RECOMENDACIONES AL ALTA Y UTILIZACION DE TECNOLOGIAS DE LA INFORMACIÓN Y COMUNICACIÓN. PUBLICACIÓN EN LA REVISTA ENFURO.
Patricia Gaceo Melgosa
Joseba Koldo Iruzubieta De la Concepción
Lydia Vallés Rodríguez
Matrikula prezioak
| Aurrez aurre | 2025-06-20 arte |
|---|---|
| 48,00 EUR | |
| 41,00 EUR | |
| 34,00 EUR | |
| 25,00 EUR | |
| 41,00 EUR | |
| 41,00 EUR | |
| 12,00 EUR | |
| 0 EUR | |
| 41,00 EUR |
Kokalekua
Miramar Jauregia
Mirakontxa pasealekua 48, 20007 Donostia
Gipuzkoa
Miramar Jauregia
Mirakontxa pasealekua 48, 20007 Donostia
Gipuzkoa
Beste ikastaro interesgarriak...
-
Aurrez aurrekoa
-
Aurrez aurrekoa
-
Aurrez aurrekoa
-
Aurrez aurrekoa
-
Online zuzenean
-
Aurrez aurrekoa